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| 山行目的 | ジャンダルム | 行動予定
（自由記述） | 西穂高口 13:00 → 14:19 西穂山荘 (1泊)
西穂山荘 05:00 → 05:20 丸山 → 06:19 独標 → 07:22 西穂高岳07:32 → 08:25 間ノ岳 → 09:01 天狗ノ頭 → 09:15 天狗のコル → 11:05 ジャンダルム11:25 → 12:10 奥穂高岳12:20 → 12:50 穂高岳山荘 (1泊)
穂高岳山荘 05:00 → 05:32 涸沢岳 → 06:18 最低コル → 07:41 南稜分岐 → 07:55 北穂高岳 → 07:56 北穂高小屋08:16 → 10:21 大キレット → 12:01 南岳小屋12:21 → 12:34 南岳 → 12:46 氷河公園分岐 → 13:33 中岳 → 14:03 大喰岳 → 14:15 飛騨乗越 → 14:34 槍岳山荘 → 15:05 ヒュッテ大槍 (1泊)
ヒュッテ大槍 06:00 → 07:15 槍ヶ岳07:25 → 08:28 千丈沢乗越 → 08:48 千丈沢乗越分岐 → 09:59 奥丸山分岐 → 10:01 槍平小屋 → 10:33 滝谷出合 → 11:23 涸沢岳西尾根取付 → 11:27 白出沢出合 → 12:16 穂高平小屋 → 13:14 林道ゲート → 13:17 新穂高温泉駅 → 13:23 新穂高温泉バスターミナル (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 緊急時、天候悪化時はエスケープルート
岳沢へ下山、槍沢へ下山、槍ヶ岳登頂取りやめなど | | 注意箇所・注意点 | 西穂高岳から奥穂高岳に至るルート全域 | | 食事 | 水 毎日3L
食料 朝食は弁当、プラス昼食分の携帯食料
非常食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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