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| 山行目的 | 生活習慣病予防 | | 集合場所・時間 | (*´-`) | 行動予定
（自由記述） | 06:00 上田
07:00 菅平
09:30 根子岳
11:30 根子岳
13:00 下山
ヤマプラコースタイム
07:00 菅平牧場管理事務所 - 07:30 1741m地点 - 09:10 根子岳 11:10 - 12:20 1741m地点 - 12:40 菅平牧場管理事務所 | | 緊急時の対応・ルート | (´-`*) | | 注意箇所・注意点 | (*´-`) | | 食事 | 前夜：まぐろ丼orz.
朝：特になし
昼：ホットドッグ
夜：酒 | | 計画書の提出先・場所 | orz. | | その他 | 五輪連休を棒に振ってしまったorz.
せめて根子岳で生活習慣病予防をorz. |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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