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| 集合場所・時間 | 5:20運動公園駐車場 | 行動予定
（自由記述） | 須走口5合目 14:45
6合目 16:15
本6合目 17:05
7合目 18:15
宿泊
出発 5:10
本7合目 6:00
8合目 6:35
本8合目 7:10
9合目 8:00
頂上 9:00
剣ヶ峰 10:00
下山 11:30
8合目 12:30
7合目 13:10
砂払5合目 14:40
5合目 15:30 | | 食事 | 22日夕食：山小屋
23日朝食：山小屋
23日昼食：持参 | | 計画書の提出先・場所 | 登山ポスト |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ゲイター |
1 |
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着替えTシャツ |
1 |
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タオル |
1 |
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ストック |
1 |
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レインウェア |
1 |
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防寒着 |
1 |
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腕時計 |
1 |
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飲料水・ジュース |
1 |
1時間350ml |
ヘッドライト |
1 |
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行動食 |
1 |
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ホイッスル |
1 |
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予備電池 |
1 |
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保険証 |
1 |
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ティッシュ |
1 |
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グローブ |
1 |
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携帯電話 |
1 |
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昼食 |
1 |
おにぎり、カップラーメン等 |
ゴミ袋 |
1 |
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日焼け止め |
1 |
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身体拭き |
1 |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
カメラ |
1 |
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三脚 |
1 |
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地図 |
1 |
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地図ナビ |
1 |
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山行計画 |
1 |
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ファーストエイドキット |
1 |
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車 |
1 |
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