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| 山行目的 | 越後駒ヶ岳 | | 集合場所・時間 | 04:30 枝折峠 | 行動予定
（自由記述） | 05:00 枝折峠 - 05:27 明神峠 - 06:14 道行山分岐 06:24 - 07:03 小倉山 - 07:43 百草ノ池 07:53 - 08:30 前駒 - 08:56 駒ノ小屋 09:26 - 09:49 越後駒ヶ岳 10:19 - 10:32 駒ノ小屋 - 10:48 前駒 - 11:08 百草ノ池 11:18 - 11:44 小倉山 - 12:17 道行山分岐 12:27 - 13:08 明神峠 - 13:25 枝折峠 | | 食事 | 1日目
行動時間 ： 8.5 h
歩行距離 ： 14.3 km
累積登り ： 1270 m
累積下り ： 1270 m
体重 ： 61 kg
ザック重量 ： 8 kg
消費カロリー ： 2281 kcal
行動食摂取目標 ： 1596 kcal
水分量 ： 2593 ㎖＋食事分
水分量係数 ： 1
1日に必要なカロリー ： 3895 kcal
一日の目標摂取カロリー ： 1948 kcal |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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