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| 集合場所・時間 | 12:00 南アルプス登山指導センター | 行動予定
（自由記述） | 12:00 南アルプス登山指導センター - 12:28 茶臼岳登山口 - 12:56 ヤレヤレ峠 - 13:45 ウソッコ沢小屋 - 14:27 中ノ段 - 15:02 横窪峠 - 15:44 展望ベンチ - 16:22 樺段 - 16:57 2405m地点（1泊）
03:00 2405m地点 - 03:10 茶臼小屋下降点 - 04:03 奇岩竹内門 - 04:24 上河内岳の肩 - 04:59 2701m地点 - 05:20 岩頭 - 05:51 2279m地点 - 06:12 薊畑 - 06:54 小聖岳 - 07:50 前聖岳 - 08:39 聖兎のコル - 09:25 兎岳 - 09:56 小兎岳 - 10:35 中盛丸山 - 10:45 百間洞下降点 - 11:06 大沢岳 - 11:52 2477m地点 - 12:44 百間平 - 13:19 大斜面下コル - 14:15 赤石岳 - 14:29 椹島下降点 - 15:04 砲台型休憩所 - 15:39 富士見平 - 16:04 赤石小屋 - 16:21 尾根上の小ピーク - 16:39 ボッカ返し - 17:14 2057m地点 - 17:45 1741m地点 - 18:13 中電基準点 - 18:41 椹島（1泊）
04:00 椹島 - 04:35 聖沢登山口 - 05:45 中ノ宿吊橋 - 06:23 青薙山登山口 - 06:44 茶臼岳登山口 - 07:12 南アルプス登山指導センター |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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