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| 山行目的 | トレラン練習 | 行動予定
（自由記述） | 嵯峨嵐山駅 07:30 → 07:37渡月橋 → 07:41東海自然歩道分岐 → 07:47嵐山公園 → 07:49トロッコ嵐山駅 → 08:31六丁峠 → 08:42東海自然歩道分岐 → 08:48西山 No3 → 08:56西山 No2 → 08:57渡猿橋 → 08:59二の鳥居 → 09:52五合目 → 10:16水尾わかれ → 10:30総門 → 10:43愛宕山 → 11:10月輪寺 → 11:36大杉谷出合 → 11:49東海自然歩道分岐 → 12:01二の鳥居 → 12:03渡猿橋 → 12:04西山 No2 → 12:12西山 No3 → 12:19東海自然歩道分岐 → 12:36六丁峠 → 13:12トロッコ嵐山駅 → 13:14嵐山公園 → 13:18東海自然歩道分岐 → 13:22渡月橋 → 13:29嵯峨嵐山駅 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 清滝からバスで帰阪 | | 注意箇所・注意点 | 雨なので足元注意！ | | 食事 | ハイドロ2リットル
フラスク1リットル | | その他 | 雨なので足元注意！ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ソフトシェル, 雨具, 着替え, 行動食, ハイドレーション, 地図（地形図）, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 携帯, 時計, タオル | | 装備備考 | 雨なので足元注意！ |
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