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| 集合場所・時間 | 06:00 毛木平駐車場 | 行動予定
（自由記述） | 06:00 毛木平 - 07:40 ナメ滝 07:50 - 09:10 水源地標 09:20 - 09:50 2353m地点 - 10:15 甲武信ヶ岳 10:45 - 11:00 甲武信小屋 - 11:20 甲武信ヶ岳 - 12:00 三宝山 12:10 - 13:40 武信白岩山 13:50 - 15:10 十文字峠 - 16:40 毛木平 | | 注意箇所・注意点 | 時計と反対周りに進み、ペースを見て判断 | | 食事 | 水 甲武信小屋、十文字小屋、信濃川水源池 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 水2リットル, 行動食, 非常食, 地図, コンパス, ヘッドライト, ホイッスル, シェルト, エマージェンシーシート, ナイフ, 携帯電話, 電池, ライター, ストーブ, ガスカートリッジ, 救急薬品 |
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