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| 山行目的 | 土合駅→土樽駅を最短距離で歩く | | 集合場所・時間 | 【往路】
0553横浜発
上野東京ﾗｲﾝ
0817高崎着
0823高崎発
上越線
0930水上着
0944水上発
上越線
0953土合着 | 行動予定
（自由記述） | 土合 10:15 → 10:30 新道分岐 → 10:45 田尻尾根入口 → 11:17 白鷲滝 → 13:13 田尻尾根分岐 → 13:48 熊穴沢避難小屋 → 14:39 天狗の溜り場 → 15:27 肩ノ小屋 (1泊)
肩ノ小屋 06:00 → 06:12 トマノ耳 → 06:26 オキノ耳 → 07:21 一ノ倉岳 → 07:43 茂倉岳 → 07:56 茂倉岳避難小屋 → 08:57 矢場ノ頭 → 10:46 土樽 → 11:10 蓬橋バス停 → 11:16 土樽駅 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 【初日】
・荒天時は入山しない。
・熊穴沢避難小屋でビバーク
【2日目】
・肩ノ小屋より、谷川岳ロープウェイ天神平駅に下山。ロープウェイを利用する。 | | 注意箇所・注意点 | オキの耳から一ノ倉岳間の登山道が一部崩壊。通行は可能。（登山センター 8/17）
西黒尾根は、鎖場が多く滑りやすいことから、下山時のエスケープルートには向かない。（登山センター） | | 食事 | 【食糧】
◯昼食
・うどん（インスタント）
・おにぎり2個
・鰯缶
◯夕食
・卵スープ
・アルファ米
・コーンビーフ
・レトルトカレー
◯朝食
・ウィダーインゼリー
【携行食】
・チーズかまぼこ4本
・ウィダーインゼリー
・羊羹
・菓子パン2
・大福
【飲料】
・水3ℓ
・ポカリ500ml
【非常食】
・五目リゾッタ（mont-bell）
・カロリーメイト
【コーヒー】
20g×3
【おやつ】
じゃがりこ | | その他 | 谷川岳ロープウェイ運行 16時まで
土樽終電 1809
土合終電 1818
土合→水上終バス 1706
茂倉岳避難小屋付近に水場
肩ノ小屋電話 090-3347-0802（8時半〜16時） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 【服装】, Tシャツ, サポートタイツ, ズボン, 速乾性インナー, 縦走用靴下, グローブ, 防寒着（ウルトラライトダウン）, 雨具上下, 帽子, 足首サポーター, 着替え（Tシャツ、ズボン、インナー）, タオル, 温泉セット, 【靴】, 重登山靴, 予備靴ひも, サンダル, 【ザック】, ザック, ザックカバー, サブザック, 【食糧】, 昼食, 夕食, 朝食, 行動食, 非常食, 飲料水3ℓ, ポカリ500ml, 【調理道具、食器等】, ハイドレーション, ジェットボイル, ガス缶100g, 食器, ライター, 【小物等】, ストック, エマージェンシーシート, ナイフ, 地図、コンパス、笛、登山計画書、筆記用具, ヘッドライト、ベッドライト予備、予備電池, ファーストエイドキット、常備薬, ロールペーパー、アルコールティッシュ, 消毒用アルコール、マスク3枚, ゴミ袋, 保険証, 携帯、モバイルバッテリー, 腕時計, ミラーレス, 携帯トイレ, 【宿泊用具】, テントマット, シェラフ, インナーシーツ |
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