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| 山行目的 | 北アルプス縦走 | | 集合場所・時間 | 大阪東梅田駅バスターミナル | 行動予定
（自由記述） | 新穂高温泉駅 08:00 → 08:05 鍋平高原駅 → 08:06 白樺平駅 → 08:08 西穂高口 → 09:27 西穂山荘 → 09:47 丸山09:57 → 10:56 独標11:06 → 12:09 西穂高岳12:29 → 13:10 独標13:20 → 13:54 丸山14:04 → 14:15 西穂山荘 (1泊)
西穂山荘 05:00 → 05:20 丸山05:30 → 06:29 独標06:39 → 07:42 西穂高岳07:52 → 08:45 間ノ岳08:55 → 09:31 天狗ノ頭 → 09:45 天狗のコル09:55 → 11:45 ジャンダルム12:05 → 12:50 奥穂高岳13:10 → 13:40 穂高岳山荘 (2泊)
穂高岳山荘 04:00 → 04:52 パノラマコース分岐05:02 → 05:25 涸沢小屋05:35 → 06:08 Sガレ06:18 → 06:33 ソーダラップ → 07:01 本谷橋 → 07:57 横尾山荘08:07 → 09:01 新村橋09:11 → 09:21 迂回路分岐 → 09:24 徳澤園 → 09:29 徳澤ロッヂ → 10:15 徳本峠分岐10:35 → 10:39 明神 → 11:21 小梨平11:31 → 11:36 ビジターセンター → 11:38 河童橋 → 11:45 上高地バスターミナル (下山) | | 緊急時の対応・ルート | １日目：西穂高岳で悪天候の場合は、そのまま下山。
２日目：悪天候、体調不良の場合は、涸沢ヒュッテ〜横尾経由で上高地下山
３日目：悪天候、体調不良の場合は、徳沢ロッジ宿泊。翌日上高地下山 | | 注意箇所・注意点 | １日目、西穂高岳〜ジャンダルム〜奥穂高 晴天のみ縦走、ガス・悪天候は即下山。
２日目、体調と天候次第でルート変更
３日目、同上 | | 計画書の提出先・場所 | コンパスで長野県警、会社登山部部長、実弟 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ナイフ, カメラ, ヘルメット |
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