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| 山行目的 | トレーニング＆親睦 | | 集合場所・時間 | 集合場所：本宮山ウォーキングセンター
集合時間：８時00分 | 行動予定
（自由記述） | 08：00 本宮山ウォーキングセンター
・トレッキングポールの使い方
・地図とコンパスの使い方
・その他
09：00 実技 本宮山Aコース
・読図、ルートファインディング
・三点支持、鎖場の通過の仕方
・その他
12：00 山頂到着
・昼食
・緊急時、シェルターの利点
・その他
13：00 下山開始 表参道
・呼吸方法、運足
・セルフマッサージ
・その他
15：00 下山完了
| | 緊急時の対応・ルート | 雨天中止 | | 食事 | 各自で用意。 | | その他 | あると良いもの（必須ではありません）
・ベースプレート型コンパス
・トレッキングポール
下山後の温泉（自由選択）
・本宮の湯
http://www.honguu-no-yu.com/
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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