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| 山行目的 | 縦走 | | 集合場所・時間 | 大糸線平岩駅 13:08発蓮華温泉行バス | 行動予定
（自由記述） | 05:30 蓮華温泉 - 05:50 蓮華の森 - 06:10 1319m地点 - 08:10 1340m地点 - 10:10 花園三角点 - 12:10 吹上のコル - 13:10 朝日岳 - 13:50 朝日小屋（1泊）
05:00 朝日小屋 - 06:00 朝日岳 - 06:50 吹上のコル - 10:20 黒岩山 - 12:00 サワガニ山 - 14:00 犬ヶ岳 - 14:10 栂海山荘（1泊）
05:00 栂海山荘 - 06:30 菊石山 - 09:00 白鳥山 - 10:30 919m地点 - 11:00 坂田峠 - 11:40 尻高山 - 12:40 二本松峠 - 14:20 栂海新道登山口 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, シェラフ |
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