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| 山行目的 | 山小屋初体験とコマクサ観賞＆池めぐり | | 集合場所・時間 | 自宅20:00 1:00田ノ原 仮眠 高度順応のため。 | 行動予定
（自由記述） | 8月14日 4:30田ノ原登山口 7:30王滝頂上小屋 8:30剣が峰 10:00賽ノ河原 12:00摩利支天山 14:00五の池小屋
8月15日 7:00小屋発 8:00継子岳 10:00四の池 13:00登山口 | | 注意箇所・注意点 | 高山病にならないようにゆっくりと。 | | 食事 | 8月14日 朝食(田ノ原登山口:おにぎり） 昼食(剣が峰or摩利支天山:ﾗｰﾒﾝとｾﾞﾘｰ) 夕食(五の池小屋)
8月15日 朝食(小屋) 休憩(おやつ(四の池) 昼食(田ノ原登山口) | | その他 | 下山後の温泉は、どこにしようかな。？？？？ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
2 |
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予備電池 |
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1/25,000地形図 |
1 |
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ガイド地図 |
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コンパス |
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筆記具 |
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保険証 |
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飲料 |
2 |
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ティッシュ |
2 |
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バンドエイド |
2 |
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タオル |
2 |
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携帯電話 |
2 |
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計画書 |
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雨具 |
2 |
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防寒着 |
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ストック |
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水筒 |
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時計 |
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非常食 |
2 |
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耳栓 |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
ファーストエイドキット |
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医薬品 |
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カメラ |
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酸素缶 |
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