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| 山行目的 | トレールランニング | | 集合場所・時間 | 大倉バス停8：00 | 行動予定
（自由記述） | 大倉 08:00 → 08:05 登山口 → 08:49 見晴茶屋 → 09:29 駒止茶屋 → 09:48 堀山の家 → 10:11 天神尾根分岐 → 10:35 花立山荘 → 10:49 金冷シ → 11:08 塔ノ岳 → 11:09 尊仏山荘 → 11:26 日高 → 11:40 竜ヶ馬場 → 11:57 丹沢山 → 11:58 みやま山荘 → 12:42 棚沢ノ頭 → 12:51 鬼ヶ岩ノ頭 → 13:16 蛭ヶ岳 → 13:51 地蔵平 → 14:18 姫次 → 14:31 八丁坂の分岐 → 15:27 登山口 → 15:52 上青根 → 15:59 青根 → 16:12 大川原入口 → 16:16 大川原橋 → 16:23 綱子大川原林道起点 → 16:46 天神峠 → 17:11 峰山分岐 → 17:21 綱子分岐 → 17:42 峰山 → 18:06 やまなみ温泉入口バス停 | | 緊急時の対応・ルート | 青根 東野バス停 16：20 三ヶ木行 | | 食事 | 1000Kcal | | 計画書の提出先・場所 | 神奈川県警 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 着替えTシャツ, 着替えパンツ, 着替えハーフパンツ, タオル, 靴下, 防寒着, 雨具上下, 日よけ帽子, サンダル, ザック, 昼ご飯(おにぎり3個), 行動食(グラノーラバー6本), 非常食(トップテン1本), 飲料(麦茶500cc, 混合ドリンク), ハイドレーション(水2L), 地図（ジオグラフィカ、携帯), コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS(携帯電話), ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, タオル(マイクロセーム), ツェルト, ペグと張り綱, トレランポール, エマージェンシーシート |
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