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| 山行目的 | 北穂高岳、涸沢岳、奥穂高岳の登頂 | 行動予定
（自由記述） | 07:00 上高地バスターミナル - 07:07 河童橋 - 07:09 ビジターセンター - 07:14 小梨平 - 07:57 明神 08:07 - 08:12 徳本峠分岐 - 09:02 徳澤園 - 09:16 新村橋 - 10:11 横尾山荘 10:31 - 11:35 本谷橋 11:45 - 12:34 ソーダラップ 12:44 - 13:09 Ｓガレ - 14:01 涸沢ヒュッテ（1泊）
04:00 涸沢ヒュッテ - 04:12 涸沢小屋 - 05:35 南稜取付 05:45 - 07:06 南稜分岐 07:16 - 07:30 北穂高岳 - 07:31 北穂高小屋 08:01 - 08:03 北穂高岳 - 08:14 南稜分岐 - 09:43 最低コル 09:53 - 10:43 涸沢岳 10:53 - 11:13 穂高岳山荘 11:43 - 12:33 奥穂高岳 12:43 - 13:13 穂高岳山荘 14:13 - 15:02 パノラマコース分岐 - 15:28 涸沢小屋 - 15:36 涸沢ヒュッテ（1泊）
07:00 涸沢ヒュッテ - 08:22 屏風のコル 08:42 - 09:12 屏風岩三角点 09:32 - 09:52 屏風のコル - 11:32 中畠新道分岐 11:42 - 12:04 治山道 - 12:30 新村橋 - 12:44 徳澤園 13:14 - 14:03 徳本峠分岐 - 14:07 明神 14:17 - 14:59 小梨平 - 15:04 ビジターセンター - 15:06 河童橋 - 15:13 上高地バスターミナル | | 緊急時の対応・ルート | 涸沢から横尾経由で下山 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シュラフ |
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