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| 山行目的 | ピークハント | | 集合場所・時間 | 猿倉Ｐ8:00 | 行動予定
（自由記述） | 猿倉8:00-9:00白馬尻小屋-11:30岩室跡12:00-14:00白馬岳頂上宿舎-14:20白馬山荘(泊)白馬岳
8:00-9:15杓子岳-10:15鑓ヶ岳-13:30白馬鑓温泉小屋(泊)
8:00-10:00双子岩-12:00猿倉 | | その他 | 軽アイゼン装備 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
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予備電池 |
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1/25,000地形図 |
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コンパス |
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携帯電話 |
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雨具 |
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保険証 |
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ロールペーパー |
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ティッシュ |
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タオル |
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防寒着 |
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スパッツ |
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手袋 |
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ストック |
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ビニール袋 |
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替え衣類 |
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入浴道具 |
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ザックカバー |
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クマよけ鈴 |
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食器 |
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水筒 |
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時計 |
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高度計付 |
非常食 |
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コンロ |
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ガスカートリッチ |
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コッフェル |
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ファーストエイドキット |
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医薬品 |
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ロキソニン・バファリン・百草丸 |
笛 |
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鉱石マッチ |
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ナイフ |
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