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行動予定
（自由記述） | 美濃戸口 10:00 → 11:06 赤岳山荘 → 11:14 美濃戸山荘 → 13:50 行者小屋 (1泊)
行者小屋 05:30 → 06:51 地蔵尾根分岐 → 06:54 赤岳展望荘 → 07:31 赤岳頂上山荘 → 07:32 赤岳 → 07:51 中岳分岐 → 08:13 中岳 → 08:22 中岳のコル → 08:55 阿弥陀岳 → 09:12 中岳のコル → 09:49 行者小屋 → 11:22 美濃戸山荘 → 11:27 赤岳山荘 → 12:19 美濃戸口 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 体力によっては阿弥陀岳に行かず赤岳往復ルートに切り替え | | 注意箇所・注意点 | 途中鎖場、ハシゴあり | | 食事 | アルファ米×2
おにぎり4つ
プロテインバー(8つ)
合計で大体3000kcal |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | テント, レインフライ, 寝袋, 調理器具, ご飯, 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, カメラ |
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