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| 山行目的 | 中ノ岳、丹後山周回 | | 集合場所・時間 | 十字峡 | 行動予定
（自由記述） | 十字峡登山センター 08:30 → 10:24千本松原 → 11:32四合目12:32 → 13:51六合目 → 14:39小天上 → 15:46池ノ段 → 16:05中ノ岳 → 16:09中ノ岳避難小屋 (1泊)
中ノ岳避難小屋 07:30 → 07:35中ノ岳 → 07:47池ノ段 → 09:13小兎岳 → 09:47荒沢岳分岐 → 09:48兎岳 → 10:23大水上山 → 10:56丹後山 → 10:58丹後山避難小屋11:58 → 12:42ジャコ平 → 13:08ジャコノ峰 → 13:54二合目 → 14:40登山口 → 14:43栃ノ木橋 → 15:55十字峡登山センター (下山) | | 食事 | 食料4食分、水1.5L、飲料2.5L、菓子類 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, サングラス, タオル, ナイフ, カメラ, シェラフ, 携帯トイレ |
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