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| 集合場所・時間 | 11:00 中沼登山口 | 行動予定
（自由記述） | 11:00 中沼登山口 - 11:56 中沼 12:26 - 13:22 つぶ沼分岐 - 14:04 銀明水避難小屋（1泊）
07:00 銀明水避難小屋 - 08:38 姥石平分岐 08:48 - 09:16 焼石岳 09:26 - 09:54 変則十字路 - 10:29 南本内岳（権四郎森） 10:39 - 11:07 変則十字路 - 11:35 1470m地点 - 11:56 東焼石岳 12:56 - 13:38 六沢山 - 14:34 1273m地点 14:44 - 15:12 金明水避難小屋（1泊）
07:00 金明水避難小屋 - 09:20 経塚山 09:30 - 10:54 お坪の庭 11:54 - 13:46 682m地点 - 14:35 728m地点 - 14:56 駐車場 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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