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| 山行目的 | ハイキング | 行動予定
（自由記述） | 阿寒湖温泉登山口 09:00 → 09:30 二合目 → 10:13 五合目 → 10:53 八合目 → 11:23 雌阿寒岳11:43 → 12:01 阿寒富士分岐（八合目） → 12:47 阿寒富士12:57 → 13:23 七合目 → 13:45 五合目 → 14:07 二合目 → 14:27 オンネトー登山口 → 14:38 東岸分岐 → 15:16 阿寒湖温泉登山口 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 状況に応じて雌阿寒岳のみピストン | | 食事 | みず1.5l 昼ごはん 行動食２回 ゼリー飲料 飴、チョコレート |
氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 笛, 計画書, ヘッドランプ, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, カメラ |
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