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| 山行目的 | お友達とまったりハイク | 行動予定
（自由記述） | 大石峠入口 08:00 → 08:42 淵坂峠 → 10:16 毛無山10:46 → 11:18 十一ヶ岳11:38 → 11:49 吊橋 → 12:29 十二ケ岳12:59 → 13:28 大石下降点 → 13:58 金山登山口 → 15:00 大石峠入口 (下山) | | 注意箇所・注意点 | 十二ヶ岳までのルート |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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