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| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 太尾登山口 | | 行動予定 | 1日目
太尾登山口 05:00 - 05:28 1,434m峰 - 06:22 古田の森 - 06:49 千丈平 - 07:12 深仙小屋 - 07:25 行場分岐 - 07:44 大日岳 - 07:57 行場分岐 - 08:08 深仙小屋 - 09:07 釈迦ヶ岳 - 09:40 椽の鼻 - 10:05 孔雀岳 - 10:36 仏生ヶ岳分岐 - 10:43 仏生ヶ岳 - 10:47 仏生ヶ岳分岐 - 11:14 楊子ヶ宿小屋 - 11:51 舟ノ垰 - 13:10 中尾分岐 - 13:15 明星ヶ岳 - 13:19 弥山辻 - 13:33 八経ヶ岳 - 13:44 弥山辻 - 13:49 中尾分岐 - 14:42 舟ノ垰 - 15:17 楊子ヶ宿小屋 （1泊）
2日目
楊子ヶ宿小屋 04:00 - 04:42 仏生ヶ岳分岐 - 05:24 椽の鼻 - 06:06 釈迦ヶ岳 - 06:21 千丈平 - 06:44 古田の森 - 07:22 1,434m峰 - 07:38 太尾登山口
| | 緊急時の対応・ルート | 体調・行動時間を考慮して無理をしない | | 食事 | 出発後の昼食･おやつ･夜食･朝食 4食
＋ビタミンゼリー3つ／水1L（他水場にて浄水器補給） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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