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| 山行目的 | 冬季ソロ縦走 | 行動予定
（自由記述） | 12:00 美濃戸口 - 13:06 赤岳山荘 13:16 - 13:24 美濃戸山荘 - 15:31 赤岳鉱泉（1泊）
05:00 赤岳鉱泉 - 07:06 硫黄岳 07:36 - 07:50 硫黄岳山荘 08:00 - 08:47 横岳（奥ノ院） 08:57 - 09:05 杣添尾根分岐（三叉峰） - 09:09 石尊峰 - 09:28 地蔵尾根分岐 09:38 - 09:41 赤岳展望荘 10:01 - 10:38 赤岳頂上山荘 - 10:39 赤岳 10:59 - 11:18 中岳分岐 - 11:40 中岳 11:50 - 11:59 中岳のコル - 12:36 行者小屋 12:46 - 12:54 中山乗越 - 13:15 赤岳鉱泉 14:15 - 15:35 美濃戸山荘 15:45 - 15:50 赤岳山荘 - 16:42 美濃戸口 | | 食事 | 乾燥食料6食＋α 緊急食料 | | 計画書の提出先・場所 | 長野県警 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, ネックウォーマー, バラクラバ, 毛帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, アイゼン, ピッケル, アイスアックス, スコップ, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 輪カンジキ |
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