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| 集合場所・時間 | 06:00 南アルプス登山指導センター | 行動予定
（自由記述） | 05:30 南アルプス登山指導センター - 06:06 茶臼岳登山口 - 06:42 ヤレヤレ峠 - 07:40 ウソッコ沢小屋 - 08:25 中ノ段 - 09:10 横窪峠 - 10:00 1886m地点 - 10:40 樺段 - 11:21 茶臼小屋 - 11:34 2506m地点 - 12:01 茶臼岳 - 12:19 仁田池 - 12:46 希望峰 - 13:09 鞍部 - 14:12 易老岳 - 15:15 三吉平 - 16:22 光岳小屋 - 16:40 光岳 - 16:49 光石 - 17:03 光岳 - 17:16 光岳小屋（泊）
05:30 光岳小屋 - 06:24 三吉平 - 07:31 易老岳 - 08:34 鞍部 - 09:10 希望峰 - 09:37 仁田池 - 10:04 茶臼岳 - 10:22 2506m地点 - 10:31 茶臼小屋 - 10:58 樺段 - 11:21 1886m地点 - 11:52 横窪峠 - 12:19 中ノ段 - 12:55 ウソッコ沢小屋 - 13:54 ヤレヤレ峠 - 14:21 茶臼岳登山口 - 14:57 南アルプス登山指導センター | | その他 | 上河内岳に行きたいが… 時間的に厳しいか？ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, ザックカバー, 行動食, 飲料, ライター, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, サングラス, タオル, ストック, カメラ, ソフトシェル, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, アイゼン, ピッケル |
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