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| 山行目的 | 仙丈ヶ岳、塩見岳、悪沢岳ピークハント | | 集合場所・時間 | 往路
8/10
毎日アルペン号
23:00 竹橋 - 05:00 戸台口
復路
8/15
12:45 椹島 - 13:45 畑薙 東海フォレストバス
14:25 畑薙 - 17:50 静岡駅 しずてつジャストライン | 行動予定
（自由記述） | 06:00 北沢峠 - 06:10 大平山荘 - 08:40 馬の背ヒュッテ - 08:50 2697m地点（1泊）
04:00 2697m地点 - 05:26 仙丈ヶ岳 - 08:26 高望池 - 10:06 野呂川越 - 13:06 三峰岳 - 14:06 三国平 - 14:36 熊の平小屋（1泊）
04:00 熊の平小屋 - 05:30 竜尾見晴 - 05:50 新蛇抜山山頂下 - 07:05 北荒川岳 - 07:50 肩の広場 - 09:00 北俣岳分岐 - 09:50 塩見岳 - 10:40 塩見小屋 - 10:42 塩見小屋 - 11:12 権右衛門沢源頭 - 11:42 2513m地点 - 12:42 本谷山 - 13:07 コル - 13:57 三伏峠（1泊）
04:00 三伏峠 - 04:55 烏帽子岳 - 05:45 前小河内岳 - 06:30 小河内岳 - 07:00 森林限界 - 08:00 瀬戸沢ノ頭 - 08:45 板屋岳 - 09:40 高山裏避難小屋 - 11:00 小広場 - 11:50 森林限界 - 13:10 前岳 - 13:15 3049m地点 - 13:25 中岳（1泊）
03:00 中岳 - 03:35 コル - 04:45 東岳（悪沢岳） - 05:20 丸山 - 06:10 千枚岳 - 06:25 2770m地点 - 06:50 千枚小屋 - 07:25 駒鳥池 - 08:15 見晴台 - 08:55 清水平 - 09:55 小石下 - 10:15 1463m地点 - 10:50 鉄塔下 - 11:35 笊ヶ岳登山口 - 11:55 椹島 - 12:01 | | 緊急時の対応・ルート | 緊急時、悪天候時はピークを目指さずに下山すること。または、避難小屋等で停滞する。鳥倉登山口へエスケープする。 | | 注意箇所・注意点 | 悪天候時の稜線歩き、塩見岳周辺。 | | 食事 | ■食糧計画
朝食5回
昼食（行動食）5回
夕食4回うち1回は仙丈小屋にて
8/11（木）
朝食 コンビニ
昼食 コンビニ
夕食 仙丈小屋無水カレー
仙丈小屋泊
8/12（金）
朝食 コンビニ
昼食 お助けパン
夕食 麩チャンプル＆乾燥野菜と大根のサラダ＆カップヌードル
熊の平小屋泊
8/13（土）
朝食 アルファ米
昼食 お助けパン
夕食 麻婆春雨＆シウマイ＆アルファ米
三伏峠小屋泊
8/14（日）
朝食 アルファ米
昼食 お助けパン（カップヌードル）
夕食 カレー＆ツナポテトサラダ＆アルファ米
中岳避難小屋泊
8/15（月）
朝食 アルファ米
昼食 お助けパン
●コンビニ行動食 3食×2(各自食べたい物)
●アルファ米
朝3食×2(各自食べたい物、乾燥パスタでも可)
夕2食×1(白米、1食をシェア)
●ワンタンスープ 2食×2
●カップヌードル 2食×2
●麩チャンプル
車麩、キャベツ、ランチョンミート、乾燥野菜、卵、油、素、
●大根サラダ
乾燥大根、乾燥野菜、魚肉ソーセージ、マヨネーズ
●麻婆春雨＆シウマイ
麻婆春雨の素、チルドシウマイ、乾燥ひじき、油
●カレー＆ツナポテトサラダ
乾燥カレー、マッシュポテト、ツナ、マヨネーズ、塩、胡椒
●お助けパン
ロールパン、菓子パン、ハチミツなど 4食分
●フルーツ
りんご
●その他
甘酒2パック×2
フルーツ缶詰
わさび柿ピー
じゃがりこ
フライドガーリック
ウィダーインゼリー×2
スモークチーズ
塩分タブレット
麦茶パック×4
わさびふりかけ×4
スニッカーズ小×2 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ, テントマット, シェラフ, 携帯トイレ | | 共同装備品 | 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 計画書, ナイフ, テント |
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