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| 山行目的 | ハイキング | 行動予定
（自由記述） | 08:00精進湖他手合浜無料駐車場（次区間まで0.2km・0:05）
08:05パノラマ台下BS（次区間まで1.5km・1:10）
09:15根子峠（次区間まで0.6km・0:25）
09:40パノラマ台（次区間まで0.6km・0:20）
10:40 ここで昼ご飯にする。
11:00根子峠（次区間まで1.4km・0:45）
11:45精進峠（次区間まで0.7km・0:40）
12:25精進山（次区間まで0.5km・0:15）
12:40三方分山（次区間まで1.0km・0:30）
13:10女坂峠（次区間まで1.2km・0:40）
13:50精進BS（次区間まで0.8km・0:15）
14:05精進湖他手合浜無料駐車場
| | 緊急時の対応・ルート | 精進峠から東側駐車場へ下るルートを使用して下山 | | 注意箇所・注意点 | 三方分山へ行くかどうかは、体調次第。
三方分山の西側注意（切れ落ち箇所有り） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
1 |
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ファーストエイドキット |
1 |
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1/25,000地形図 |
1 |
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ガイド地図 |
1 |
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コンパス |
1 |
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笛 |
1 |
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筆記具 |
1 |
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保険証 |
1 |
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飲料 |
1 |
位 スポドリ |
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ティッシュ |
1 |
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バンドエイド |
1 |
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タオル |
1 |
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携帯電話 |
1 |
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雨具 |
1 |
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防寒着 |
1 |
気温次第でULダウンでもOK |
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ストック |
1 |
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水筒 |
1 |
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時計 |
1 |
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非常食 |
1 |
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サーモス |
1 |
白湯400ml |
医薬品 |
1 |
頭痛薬等 |
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カメラ |
1 |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
ツェルト |
1 |
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計画書 |
１ |
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車 |
１ |
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サーモス |
１ |
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GPSロガー |
１ |
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