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| 山行目的 | トレラン トレーニング | 行動予定
（自由記述） | 08:00 天神森バス停 - 09:40 帯那山 - 09:49 奥帯那山 - 10:41 弓張峠 - 11:08 水ヶ森 - 14:28 マウントピア黒平 - 15:27 ほうずき平 - 16:58 黒富士峠 - 17:34 升形山 - 17:55 黒富士 - 18:41 鬼頬山 - 19:21 越道峠 - 19:46 太刀岡山 - 19:59 越道峠 - 20:39 金櫻神社 - 20:42 金桜神社前バス停 - 20:44 夫婦木神社バス停 - 20:46 羅漢寺山入口 - 21:33 麦坂道分岐 - 21:37 パノラマ台駅 - 21:51 羅漢寺山 - 22:03 パノラマ台駅 - 22:11 白砂山分岐 - 22:22 白砂山 - 22:30 白砂山分岐 - 22:51 獅子平分岐 - 23:03 外道分岐 - 23:37 長潭橋 - 23:41 天神森バス停 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, カメラ |
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