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| 集合場所・時間 | 稲子湯 | 行動予定
（自由記述） | 08:00 稲子湯 - 08:20 シャクナゲ尾根分岐 - 10:43 シャクナゲ尾根分岐 10:53 - 11:21 白樺尾根分岐 - 11:35 ニュウ 12:05 - 12:50 ニュウ分岐 - 12:59 中山峠 - 13:04 黒百合ヒュッテ（1泊）
08:00 黒百合ヒュッテ - 09:08 東天狗岳 - 09:27 西天狗岳 - 09:46 東天狗岳 - 10:14 根石岳 - 10:50 夏沢峠 - 11:35 本沢温泉 - 12:35 中山峠分岐 - 12:41 しらびそ小屋 13:41 - 14:51 シャクナゲ尾根分岐 - 15:04 稲子湯 | | 食事 | 行動食
飲料2.0L |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, ライター, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドライト, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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