[山行計画書] ボディメンテナンス・ハイキング 陣馬山
(山行種別:無雪期ピークハント/縦走, エリア:奥多摩・高尾)
2022年05月19日(日帰り)

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山行目的新緑の陣馬山を楽しみましょう
集合場所・時間集合 JR中央線 高尾駅 北口 改札口前 8:20  
※集合後、8:40発の路線バスで移動します 
※登山口到着後は、メンバー紹介、コース説明、準備体操をして、歩き始めます
※トイレは集合前に済ませましょう
☆緊急連絡先 080-3425-8787 
またはLINE@へ https://line.me/R/ti/p/@imd9636k

レベル 2
コースタイム 徒歩約2時間20分
コース難易度 2
体力 2
歩行ペース ★★☆ 
温泉 入るなら ※高尾山温泉極楽湯 

※こだま登山部のガイド1人の引率定員は7-8人です。 
行動予定
(自由記述)
JR高尾駅北口=路線バス=09:30 陣馬高原下 - 09:56 440m地点 10:06 - 11:24 陣馬山(陣場山) 13:24 - 13:43 725m地点 13:53 - 14:13 618m地点 14:23 - 15:02 和田=路線バス=藤野駅 解散 16:10

※雨天中止
緊急時の対応・ルート往路を戻る 
途中下山
注意箇所・注意点ヨガマット または全身用マットをお持ちください
食事お昼のお弁当を
陣馬山の山小屋で食べることができることもあります
計画書の提出先・場所コンパスの登山届
その他旅行中の緊急連絡先の方へ、行き先を必ず伝えてきてください
《お申し込みは↓から》
※必須項目のヤマレコユーザー名・Gmail・持病・持薬が無い方は「なし」で入力
http://hplink.we-can.co.jp/hplink/PR_CHK_DOMAIN?HV_USER_CODE=COTREK&HV_TOUR_CD=KY0413&HV_PTN_NO=B&HV_PTN_EDA=001&HV;_S_DEP_FROM=&HV;_S_DEP_TO=&HV_OPENER_URL=https://kodamatozan.com/

氏名 /
 役割
生年月日 /
血液型
住所 携帯電話 /
緊急連絡先
山岳保険 /
ココヘリID
 

個人装備品薄手長袖シャツ, 薄手ダウン, トレッキングパンツ, 靴下, 雨具, 登山靴, 予備靴ひも, 雨蓋付ザック(30リットル程度がおすすめ), ザックカバー, 行動食, 飲料, スマートフォン, ヘッドライト, 予備電池, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, 予備Tシャツ, タオル, ストック, カメラ, 赤コーラ
共同装備品コンロ, コッヘル, ライター, ツェルト, ストック, ロープ8mm×30m, スリング60cm×2本, スリング120cm×2本, ハーネス2人分, ファーストエイドセット, 結束バンド, ポイズンリムーバー, サムスプリント


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