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| 山行目的 | 登山サークル「そこやま」定例登山 | | 集合場所・時間 | JR中央本線笹子駅8時38分着にて集合
駅トイレ利用、8時50分出発
※38分着を乗り逃すと8時58分着の電車しかない。 | | 緊急時の対応・ルート | 出発地点へ引き返す。 | | 注意箇所・注意点 | 登山者が多いルートをチョイス（🧸避けるため） | | 食事 | お昼ご飯1食分 各自持参（私→おにぎり2個、カップ麺、ソーセージ） | | その他 | 山頂は9℃ 風速3m程度（てんきとくらす2日情報） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食（ランチパック、チョコレート）, 飲料, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, GPS, 保険証, 携帯, 時計, タオル, カメラ | | 共同装備品 | 救急セット（痛み止め、消毒液、温冷湿布、包帯、, 三角巾、絆創膏、糸、針、ピンセット等） | | 装備備考 | ココヘリ端末 |
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