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| 山行目的 | 写真撮影 | | 集合場所・時間 | 自宅より出発 | 行動予定
（自由記述） | 05:00 白駒池入口駐車場 - 05:23 麦草峠 - 05:37 大石峠 - 05:58 中小場 - 06:39 茶臼山 - 06:52 鞍部 - 07:18 縞枯山 - 07:40 雨池峠 - 08:00 雨池山 - 08:59 北横岳ヒュッテ - 09:20 北横岳南峰 - 09:24 北横岳北峰 09:54 - 10:46 大岳 - 12:20 双子池ヒュッテ - 12:32 大石川林道分岐 - 12:59 カラ川橋 - 13:50 雨池 - 13:57 八柱山分岐 - 14:13 大河原峠林道 - 14:53 地獄谷 - 15:10 麦草峠 - 15:31 白駒池入口駐車場 - 15:47 青苔荘（1泊）
05:00 青苔荘 - 05:12 白駒池入口駐車場 - 05:27 白駒荘 - 06:28 白樺尾根分岐 - 07:29 ニュウ分岐 - 07:39 中山峠 - 08:44 東天狗岳 - 09:15 根石岳 - 09:49 東天狗岳 - 10:10 西天狗岳 - 10:31 東天狗岳 - 11:18 黒百合ヒュッテ - 11:23 中山峠 - 11:38 ニュウ分岐 - 11:52 中山 - 11:54 中山展望台 - 12:40 高見石小屋 - 13:06 白駒荘 - 13:20 白駒池入口駐車場 | | 緊急時の対応・ルート | 初日：10時までに北横岳に到着しなかった場合，大岳・雨池には向かわずロープウェイ駅経由で麦草峠に戻る．
二日目：東天狗岳の到着時刻，体力をみて根石岳・西天狗岳に登頂するかどうかを決める． | | 食事 | 初日昼：持参
初日夜：青苔荘にて予約済
二日目朝：持参
二日目昼：持参 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 予備手袋, 防寒着, 毛帽子, 靴, ザック, サブザック, アイゼン, 昼ご飯, 行動食, 飲料, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, 保険証, 携帯, 時計, タオル, カメラ | | 共同装備品 | ガスバーナー, 非常食, ファーストエイドキット, 日焼け止め |
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