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| 山行目的 | 同僚との懇親 | | 集合場所・時間 | JR奥多摩駅８：３０分 | 行動予定
（自由記述） | ９：１０ 奥多摩湖（小河内神社前下車）
９：３０ 三頭山登山口
１０：３０ イヨ山
１１：３０ ヌカザス山
１２：４０ 三頭山西峰
| | 注意箇所・注意点 | 全員の登山レベルが違うこと。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 計画書, 日焼け止め, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ |
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