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| 山行目的 | トレラン | | 集合場所・時間 | 御殿場線足柄駅7：47 | 行動予定
（自由記述） | 御殿場線足柄駅8:00-明神ヶ岳12:00-箱根湯元駅15:00 | | 緊急時の対応・ルート | 宮城野
久野
飯田岡 | | 注意箇所・注意点 | 天気予報によりますと、土曜日はかなり冷え込みが厳しくなりそうです。
最高気温でも、山の上は、10℃以下と予想されます。
各自防寒対策をお願いします。
| | 食事 | お昼は、明神にて10分程度取る予定で、補給は各自移動中に出来るものを用意の事。
参考にまで、3000〜4000Ｋcalを消費します。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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心拍計 |
1 |
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水 |
1 |
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補給食 |
3 |
歩きながら取れるもの |
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昼食 |
1 |
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GPS |
1 |
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携帯電話 |
1 |
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ウインドブレーカー |
1 |
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下着着替え |
1 |
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サングラス |
1 |
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帽子 |
1 |
風で飛ばされない対策 |
タオル |
1 |
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財布 |
1 |
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リップクリーム |
1 |
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薄手の手袋 |
1 |
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防寒対策品 |
1 |
各自 |
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