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| 山行目的 | 体力維持 | | 集合場所・時間 | 蓮華温泉登山口遅くとも7:00までに開始（早ければ尚良い）
自宅〜蓮華温泉駐車場まで所要時間は2.5時間。 | 行動予定
（自由記述） | 07:00 蓮華温泉登山口 - 09:21 天狗ノ庭 09:31 - 10:48 蓮華温泉分岐 - 11:37 船越ノ頭 - 12:32 小蓮華岳 12:42 - 13:21 三国境 - 14:10 白馬岳 14:20 - 14:32 白馬山荘（1泊）
04:30 白馬山荘 - 04:52 白馬岳 05:12 - 05:41 三国境 - 06:24 小蓮華岳 06:34 - 07:11 船越ノ頭 - 07:40 蓮華温泉分岐 - 08:26 天狗ノ庭 08:36 - 09:56 蓮華温泉登山口 | | 緊急時の対応・ルート | 蓮華温泉分岐にて悪天候の判断。
緊急時は栂池自然園ルートで退避。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, タオル, カメラ |
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