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| 山行目的 | 明石海峡大橋と夕日の撮影 | 行動予定
（自由記述） | 14:30 妙法寺駅 - 14:37 全山縦走路標識 - 14:48 登山口 - 15:20 東山 - 15:34 馬ノ背 16:04 - 16:23 横尾山 - 16:43 栂尾山 - 17:29 高倉山 17:49 - 18:11 鉄拐山 - 18:22 一ノ谷分岐 - 18:30 旗振山 - 18:35 はりま駅 19:35 - 19:43 旗振山 - 19:55 鉢伏山上駅 - 20:15 登山口 - 20:22 須磨浦公園駅 | | 食事 | 2食分、行動食五回分 水2ℓ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, カメラ |
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