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| 山行目的 | 沢登り | | 集合場所・時間 | 6:00 中目黒発 | 行動予定
（自由記述） | 6:00 中目黒発
8:00 駐車場着、遡行用装備の装着と準備
8:30 駐車場発
8:40 シンナソー出合
10:00 3段10m滝上
11:00 3段15m滝上
11:30 二股
12:30 登山道 (大休憩・昼食)
13:00 ヒヤマゴ沢へ下降開始
14:50 下降終了
15:00 駐車場着
16:00 瀬音の湯〜晩飯など
20:00 中目黒着 | | 緊急時の対応・ルート | 増水がひどければ登攀せずに撤退、あるいはヒヤマゴ沢の下降はしない
緊急時には登山道に詰める
シンナソー遡行終了後の登山道へあがる時間が13:00を超えていた場合はヒヤマゴ沢を下降せず、登山道にて下山 | | 注意箇所・注意点 | 登山道を利用する場合は、登山道自体も急なため下山時には注意する | | 食事 | 飲料(ハイドレーション)、行動食、昼食 | | その他 | ルート参考:「新版 東京起点 沢登りルート100」 P.24-25 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖インナー, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, トポ, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ナイフ, カメラ, ハーネス, ヘルメット, 確保機, カラビナ, スリング, セルフビレイランヤード, ハンマーバイル, 渓流シューズ, ルート図 | | 共同装備品 | GPS(ヤマレコアプリ=iPhone+AppleWatch), ロープ(8mm30m+ケブラー5.5mm20m), 無線機(特小), カム, ハーケン, スリング, アルパインクイックドロー, アッセンダー, プーリー, タイブロック, クリフハンガー | | 装備備考 | 自動車(デリカD5) |
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