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| 集合場所・時間 | 行き：
22:20鶴見→22:23川崎 ／ 22:03三ッ沢下町→22:05横浜22:15→22:23川崎
【22:25川崎駅 南武線ホーム 立川寄り 集合】
22:31川崎 → 分倍河原→23:47京王八王子
24:15京王八王子 → 翌朝：5:30畑薙夏期臨時駐車場（毎日あるぺん号）
7:30畑薙夏期臨時駐車場 → 8:40椹島ロッヂ（東海フォレスト送迎バス）
帰り：
13:00椹島ロッヂ → 14:10畑薙夏期臨時駐車場（東海フォレスト送迎バス）
14:10畑薙夏期臨時駐車場 → 東京駅前19:30頃 （毎日あるぺん号）
| | 行動予定 | 1日目
椹島ロッヂ 09:00 - 09:05 椹島 - 11:20 樺段 11:50 - 14:59 赤石小屋 （1泊）
2日目
赤石小屋 07:00 - 07:41 富士見平 07:51 - 10:21 赤石岳 10:41 - 11:55 大聖寺平 12:05 - 12:33 荒川小屋 （1泊）
3日目
荒川小屋 07:00 - 08:44 中岳 09:04 - 10:17 悪沢岳 10:27 - 10:46 丸山 - 11:19 千枚岳 11:29 - 12:04 千枚小屋 （1泊）
4日目
千枚小屋 04:00 - 04:27 駒鳥池 - 05:19 蕨段 05:49 - 06:15 清水平 - 07:10 小石下 07:20 - 08:19 鉄塔 08:29 - 09:01 笊ヶ岳登山口 - 09:04 滝見橋 - 09:13 椹島 - 09:16 椹島ロッヂ
| 行動予定
（自由記述） | 椹島ロッヂは、日中(9:00〜13:00)にはシャワー入浴ができます(一人 500円)。 | | 食事 | 【食事】
４日分の行動食、各自持参★
【１日目】
朝食（畑薙の駐車場 送迎バス待ちの間） （各自持参★）
昼食（途中で）（各自持参★）
夕食（赤石小屋にて）（支払済）
【２日目】
朝食（赤石小屋の朝弁当）（支払済）＋味噌汁(持参)
昼食（赤石小屋の昼弁当）（支払済）＋味噌汁(持参)
夕食（荒川小屋にて）（支払済）
【３日目】
朝食（荒川小屋の朝弁当）（支払済）＋味噌汁(持参)
昼食（荒川小屋の昼弁当）（支払済）＋味噌汁(持参)
夕食（千枚小屋にて）（支払済）
【４日目】
朝食（千枚小屋の朝弁当）（支払済）＋味噌汁(持参)
昼食（椹島ロッジ近辺にて 千枚小屋の昼弁当）（支払済）＋味噌汁(持参)
夕食（途中のSAで。状況による）
| | 計画書の提出先・場所 | コンパス | | その他 | 南アルプス案内 https://nanpusu.jp/index.html
東海フォレスト https://www.t-forest.com/
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, タオル, ヘッドランプ, 予備電池, 日焼け止め, 保険証, 携帯, インナーシュラフ, 行動食(4日分), 飲料(水1ℓ 各小屋で補給可） | | 共同装備品 | ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, ファーストエイドキット |
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