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| 山行目的 | ハイキング、御来光 | 行動予定
（自由記述） | 白糸滝 07:00 → 07:08 行者堂 → 08:54 稚児ケ墓 → 10:04 白樺金剛 → 12:11 遙拝石 → 13:32 竜巻山 → 13:52 唐沢避難小屋 → 14:50 女峰山 → 14:56 三角点 → 15:04 女峰山16:04 → 16:36 唐沢避難小屋 (1泊)
唐沢避難小屋 03:30 → 04:28 女峰山 → 04:34 三角点 → 04:42 女峰山 → 05:14 唐沢避難小屋 → 05:31 竜巻山 → 06:17 遙拝石 → 07:30 白樺金剛 → 08:11 稚児ケ墓 → 09:16 行者堂 → 09:22 白糸滝 (下山) | | 注意箇所・注意点 | ヤマビル、クマに注意
2日目は早めに下山する | | 食事 | インスタント食品×3
おにぎり3つ
水筒一つ、500mlペットボトル1つ、コーラ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 靴下, グローブ, 雨具, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, シュラフ, ガスバーナ, ヘッドランプ, 予備電池, 常備薬, 保証書, 携帯, 時計, タオル, ツェルト, ストック, カメラ, ヤマビルスプレー, クマベル, 携帯トイレ, ゲイター |
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