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| 集合場所・時間 | 都城地場産業センターを4時に出発 | 行動予定
（自由記述） | 5月7日
08:00 大曲登山口着
08:30 登山開始（1230m）
30分 +170m
09:30 砕石道分岐（1400m）
30分 +105m
10:00 諏蛾守越（1505m）
休憩15分+60分 +140m
11:15 久住分かれ（1645m）
休憩15分+30分 +141m
12:00 久住山（1786m）
昼食40分+20分 -141m
13:00 久住分かれ（1645m）
休憩10分+50分 -182m
14:00 諏蛾守分かれ（1463m）
休憩10分+30分+6m
14:50 北千里浜（1460m）
20分 -193m
15:10 法華院山荘（1270m）
休憩15分+15分 -35m
15:40 坊がつる（1235m）
5月8日
09:00 坊がつる出発（1235m）
+15分 +35m
09:15 法華院山荘（1270m）
30分+193m
09:45 北千里浜（1460m）
休憩5分+25分+3m
10:15 諏蛾守越下（1463m）
10分+42m
10:25 諏蛾守越（1505m）
休憩5分+30分 +173m
11:00 三俣山西峰（1678m）
休憩10分+20分 -173m
11:30 諏蛾守越（1505m）
休憩5分+25分
12:00 砕石道分岐（1400m）
25分
12:25 大曲登山口（1230m）
温泉、食事 | | 緊急時の対応・ルート | ＧＰＳと紙の媒体にエスケープルートを表記しておく | | 食事 | 食事は各自用意する。 | | 計画書の提出先・場所 | 登山ポスト |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ザック, 登山靴, 寝袋, ライト類, 靴下, 腕時計, 帽子, 手袋, パンツ・シャツ, スボン, 上着・ハードシェル, お湯, おにぎり, カップメン, 行動食, 水分, タオル, 温泉用着替え, シルバコンパス, 地形図, ヘルメット, レインスパッツ（ゲイター |
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