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| 山行目的 | 登山 | | 集合場所・時間 | 畑薙第一ダム | 行動予定
（自由記述） | 08:00 椹島ロッヂ - 08:05 椹島 - 08:12 滝見橋 - 08:16 笊ヶ岳登山口 - 09:11 鉄塔 - 10:31 小石下 - 11:57 清水平 - 12:41 蕨段 - 14:07 駒鳥池 - 14:53 千枚小屋（1泊）
05:00 千枚小屋 - 06:02 千枚岳 - 06:49 丸山 - 07:19 悪沢岳 - 08:22 荒川中岳避難小屋 - 08:27 中岳 - 09:26 荒川小屋 - 10:03 大聖寺平 - 11:56 赤石岳 - 12:39 コル - 13:08 百間平 - 13:48 百間洞山の家（1泊）
05:00 百間洞山の家 - 06:27 中盛丸山 - 07:15 小兎岳 - 08:08 兎岳 - 08:45 聖兎ノコル - 10:18 前聖岳 - 11:02 小聖岳 - 11:43 薊畑 - 12:02 聖平小屋（1泊）
05:00 聖平小屋 - 06:15 岩頭 - 07:34 上河内岳 - 07:59 竹内門 - 08:51 茶臼小屋 - 09:35 茶臼岳 - 09:49 仁田池 - 10:10 希望峰 - 10:32 コル - 11:15 易老岳 - 12:01 三吉平 - 13:08 イザルガ岳分岐 - 13:19 イザルガ岳 - 13:26 イザルガ岳分岐 - 13:35 光小屋（1泊）
05:00 光小屋 - 05:07 信濃俣分岐 - 05:18 光岳 - 05:26 信濃俣分岐 - 05:30 光小屋 - 05:38 イザルガ岳分岐 - 06:16 三吉平 - 07:18 易老岳 - 07:57 コル - 08:37 希望峰 - 08:58 仁田池 - 09:22 茶臼岳 - 09:46 茶臼小屋 - 10:12 樺段 - 11:21 横窪沢小屋 - 12:35 ウソッコ沢小屋 - 13:35 ヤレヤレ峠 - 14:08 畑薙大吊橋 - 15:35 畑薙第一ダム | | 食事 | 山小屋泊の予定：１日目 千枚小屋 2日目 百�瞭胸海硫函。各�目聖平小屋
４日目 光小屋 聖平小屋 以外は食事の予約を入れてます。行動食３日分と
１日分の食事をもっていきます。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, ライター, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, サングラス, ツェルト, ストック, 携帯トイレ |
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