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| 山行目的 | 雨のしらびその森とコケを愛で天狗岳で憂さ晴らし渋の湯に下る | | 集合場所・時間 | OCAT20：45発 佐久平駅下車 | 行動予定
（自由記述） | 11:00 稲子湯 - 11:30 みどり池入口 - 13:30 2047m地点 13:40 - 14:50 本沢温泉（1泊）
08:00 本沢温泉 - 09:20 2549m地点 09:40 - 10:05 東天狗 10:25 - 11:25 黒百合平 11:55 - 12:40 2201m地点 13:00 - 13:20 2122m地点 13:30 - 14:10 渋の湯 | | 緊急時の対応・ルート | 天狗岳には登らず稲子湯に戻ってJRで茅野まで行く |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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