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| 山行目的 | 仙ノ倉山まで行こう！の日 | | 集合場所・時間 | 自宅3時 | 行動予定
（自由記述） | 平標登山口 05:30 → 07:38 松手山 → 09:04 平標山 → 09:54 仙ノ倉岳10:14 → 11:01 平標山 → 11:39 平標山ノ家11:59 → 12:51 平元新道登山口 → 13:25 岩魚沢林道ゲート → 13:49 平標登山口 (下山) | | 注意箇所・注意点 | 仙ノ倉山までの行った事無いところ
雪解け直後で微風のため、ブヨ?など虫刺され | | 食事 | コンビニおにぎり2個2人分
コンビニお惣菜2人分
スポーツゼリー2個
玄米ブラン2人分
飴ちゃん数個
こんにゃくゼリー数個 | | その他 | お花💐🌼🌸が楽しみ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, 靴下, 登山靴🥾, グローブ, アームバンド, 短パン, 圧着タイツ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子と日焼け止め, 虫除けスプレー, 虫除けネット, 最強ムヒ, ザック, 昼ご飯（おにぎりとおかず）, 行動食, 飲料水, 携帯用座布団, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, スマホと予備電池, 時計, タオル, トレッキングポール, スポーツ飲料500ml, ゼリー状飲料, 携帯トイレ | | 共同装備品 | 笑顔(^^) |
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