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| 集合場所・時間 | 東海北陸道：松之木峠PA就寝
新穂高温泉4:00発➡12:00樅沢岳➡16:00新穂高温泉 | 行動予定
（自由記述） | 【装備/服装】
ドライフィットシャツ（ファイントラック）
長袖シャツ（パタゴニア/キャプリーンクールデイリー）
ウインドブレーカー（マウンテンハードウェア/コアプレシェルフーディ（サイズS））
アルパインパンツ（アークテリクス/パリセードパンツ サイズXS）
中厚手靴下、ツェルト（アライ1人用）、
レインウェア（モンベル/ストームクルーザージャケット）
アイゼン（アルミ製；カンプ/XLC/470）
ストック（BD/ディスタンスカーボンFLZ）
防寒着（パタゴニア/ダウン）
手袋1（ファイントラック/ドライフィット）
手袋2（モンベル/オーバー手袋）
ザック（マウンテンハードウェア/スクランブラー25L）
登山靴（スカルパ/シャルモ サイズ40）
ヘッドランプ＋充電池、テーピング、ナイフ、バンドエイド、
テッィシュ、ウェットティッシュ、地図、コンパス、
予備コンタクトレンズ、お金、食料
【食料/水分】
アンパン（160kcal×5）、スポーツドリンク1000ml＋お茶500ml |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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