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| 山行目的 | 暑いので涼しい山へ行きたくなりました | | 集合場所・時間 | 4時集合
荷物ピックアップ
4時半出発 | 行動予定
（自由記述） | 山頂駅 08:00 → 08:35 七色平避難小屋 → 10:23 白根山10:43 → 11:46 七色平避難小屋 → 12:13 山頂駅 (下山) | | 食事 | 水1リットル
朝ごはんと行動食
昼は下山後の予定 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック | | 共同装備品 | テント, キャンプ一式 |
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