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| 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 06:40 - 08:07 笠新道入口 08:17 - 08:32 ワサビ平小屋 - 08:57 小池新道登山口 09:07 - 10:05 秩父沢出合 10:15 - 11:38 シシウドヶ原 11:48 - 12:36 鏡平山荘 12:46 - 13:53 鏡平分岐 14:03 - 14:59 双六小屋 （1泊）
2日目
双六小屋 04:30 - 06:30 三俣蓮華岳 06:50 - 07:29 三俣山荘 - 07:34 伊藤新道分岐 - 08:59 鷲羽岳 09:19 - 09:51 ワリモ岳 - 10:06 ワリモ北分岐 - 10:42 水晶小屋 10:52 - 11:30 水晶岳 (2974m) 12:00 - 12:28 水晶小屋 - 12:56 ワリモ北分岐 - 13:04 岩苔乗越 - 13:41 祖父岳 14:11 - 14:28 祖父庭園 - 15:16 黒部川源流 - 15:55 三俣山荘 （1泊）
3日目
三俣山荘 05:00 - 07:51 黒部五郎小舎 08:21 - 10:28 黒部五郎岳 10:58 - 12:15 黒部五郎小舎 12:25 - 14:27 三俣蓮華岳 14:37 - 15:02 丸山 - 16:09 双六小屋 （1泊）
4日目
双六小屋 06:00 - 06:46 樅沢岳 06:56 - 07:21 双六小屋 - 08:18 鏡平分岐 08:28 - 08:38 弓折岳 08:48 - 08:56 鏡平分岐 - 09:35 鏡平山荘 - 10:03 シシウドヶ原 10:13 - 10:59 秩父沢出合 - 11:33 小池新道登山口 11:43 - 12:04 ワサビ平小屋 - 12:17 笠新道入口 - 13:29 新穂高温泉バスターミナル
| | 食事 | 朝食3食分
夕食（アルファ米、スープ、きゅうり、塩昆布） | | その他 | ○8/17 双六小屋、8/18 三俣山荘、8/19 双六小屋（予約済）
●新穂高→平湯温泉
https://www.nouhibus.co.jp/route_bus/shinhotaka-line/#timetable
新穂高13:46→平湯14:28
14:55→15:28
●平湯温泉→日野 ハイウェイバス
平湯16:05/18:15（最終）→20:12/22:22（最終） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 靴, タイツ, ストック, アームカバー, 首用タオル, 足首サポーター, 防寒着（ダウン）, 手袋, サングラス, 着替え（Tシャツ・靴下・インナー）, 夜寝る用のズボン、インナー, 雨具, 帽子, ヘッデン&替電池, FA, ティッシュ, 靴, 携帯トイレ&ペーパー, ナルゲン, 行動食, お金, 化粧品（水、メイク落とし、クリーム、日焼け止め、パウダー、コンタクト）, おりものシート, 汗拭きシート, 山で使えるシャンプー, 手ぬぐい, 歯磨き, 体吹く用速乾性タオル, ブキ, 食材（コーヒー）, お風呂セット（下着、シャンプー、タオル、洗顔料、メイク落とし、化粧水）, 朝食3食分, 行動食（塩タブレット、パン、あんこ3） | | 共同装備品 | インナーシーツ, アルミホイル, ライター, マッチ, ゴミ袋, ペーパー, ナイフ, 紙まな板 |
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