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| 山行目的 | 無雪期ピークハント | 行動予定
（自由記述） | 上高地バスターミナル 04:00 → 04:07 河童橋 → 04:09 ビジターセンター → 04:14 小梨平 → 04:57 明神05:07 → 05:12 徳本峠分岐 → 06:02 徳澤園06:12 → 06:26 新村橋 → 07:21 横尾山荘07:31 → 08:35 本谷橋 → 09:24 ソーダラップ → 09:49 Ｓガレ09:59 → 10:51 涸沢ヒュッテ11:01 → 11:13 涸沢小屋 → 12:36 南稜取付12:46 → 14:07 南稜分岐 → 14:21 北穂高岳15:21 → 15:22 北穂高小屋 (1泊)
北穂高小屋 07:00 → 07:02 北穂高岳 → 07:13 南稜分岐 → 07:58 南稜取付 → 08:44 涸沢小屋 → 08:52 涸沢ヒュッテ 07:00 → 07:30 Ｓガレ → 07:46 ソーダラップ → 08:14 本谷橋 → 09:10 横尾山荘09:20 → 10:14 新村橋 → 10:28 徳澤園10:38 → 11:27 徳本峠分岐 → 11:31 明神 → 12:13 小梨平12:23 → 12:28 ビジターセンター → 12:30 河童橋 → 12:37 上高地バスターミナル (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 天候によっては涸沢ヒュッテまでとする | | 食事 | 2日分の行動食 飲み水は補給できるため、1Lほど持っておく |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 登攀具 | | 装備備考 | 無線機 144/430 |
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