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| 山行目的 | ファストハイキング | | 集合場所・時間 | 神橋 | 行動予定
（自由記述） | 04:00 神橋バス停 - 04:00 神橋 - 04:03 総合会館前バス停 - 04:06 西参道入口バス停 - 04:13 田母澤 - 04:26 裏見の滝入口バス停 - 04:36 やしおの湯 - 05:06 滝ヶ原峠 - 05:52 滝ヶ原峠分岐 - 06:19 三ノ宿山 - 06:41 大木戸山 - 06:56 丸山 - 07:55 薬師岳 - 08:14 細尾峠 - 08:27 送電線鉄塔 - 09:07 細尾峠分岐 - 09:14 明智平分岐 - 09:17 茶ノ木平 - 09:38 茶ノ木平登山口 - 09:40 中禅寺温泉 - 09:41 大鳥居 - 09:48 二荒山神社 - 10:35 四合目 - 11:33 八合目瀧尾神社 - 12:03 男体山 - 12:50 志津避難小屋 - 12:52 志津乗越 - 13:57 大真名子山 - 14:39 小真名子山 - 14:56 富士見峠 - 15:42 帝釈山 - 15:56 女峰山 - 15:59 三角点 - 16:45 赤薙奥社跡 - 17:04 赤薙山 - 17:30 小丸山 - 17:47 霧降高原 - 18:26 大山 - 19:05 丁字滝 - 19:20 霧降の滝駐車場 - 19:52 外山表参道標 - 19:58 神橋 | | 緊急時の対応・ルート | 志津分岐では大真名子山をキャンセルしモッコ平側から下山
女峰山付近では唐沢小屋側へ下り黒岩尾根から下山。若しくは赤薙山経由霧降高原レストハウスからバス
大山からは霧降道路へ
| | 注意箇所・注意点 | 大真名子のガレ場 | | 食事 | コンビニおにぎり2個+ジェル3個+カロリーメイト2個 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, ハイドレーション, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, GPS, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ツェルト, ナイフ, カメラ, 携帯トイレ | | 装備備考 | 4Lザックにてチャレンジ |
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