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| 山行目的 | 翌週の燕岳へのトレーニング | | 集合場所・時間 | 自宅 3時 | 行動予定
（自由記述） | 車坂峠 05:30 → 06:49 トーミの頭 → 07:28 湯ノ平口 → 07:46 前掛山登山口07:56 → 09:07 避難シェルター → 09:27 前掛山09:57 → 10:10 避難シェルター → 10:50 前掛山登山口 → 11:03 湯ノ平口 → 12:09 トーミの頭 → 12:57 車坂峠 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 前掛避難小屋に避難 | | 食事 | おにぎり２つ✖️2人分
お惣菜2人で2種類
スポーツ飲料500✖️2本
水500✖️2本
スポーツゼリー飲料✖️2本
小さいこんにゃくゼリー✖️4つ
バランス栄養食2人で２つ
相棒はお茶とスポーツ飲料500✖️3本 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, 靴下, 登山靴, グローブ, アームバンド, 短パン, 圧着タイツ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子と日焼け止め, 虫除けスプレーディート30%ベープ, 虫除けネット, 最強ムヒ, ザック, 昼ご飯（おにぎりとおかず）, 行動食, 飲料水, 携帯座布団, 笛, ヘッドランプ, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, スマホと予備電池, 時計, タオル, トレッキングポール, スポーツ飲料500ml, ゼリー状飲料, バランス栄養食, こんにゃくゼリー, 携帯トイレ | | 共同装備品 | 笑顔(^^) |
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