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行動予定
（自由記述） | 車坂峠 05:30 → 06:49 トーミの頭 → 07:06 黒斑山07:16 → 07:32 蛇骨岳 → 07:48 仙人岳 → 08:10 鋸岳 → 08:38 仙人岳 → 08:59 蛇骨岳 → 09:19 黒斑山09:49 → 09:59 トーミの頭 → 10:47 車坂峠 (下山) | | 食事 | おにぎり２つ✖️2人分
お惣菜2種で2人分
ゼリー飲料✖️2本
こんにゃくゼリー✖️4個
バランス栄養食２つで2人分
スポーツ飲料500✖️2本
水500✖️2本 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, 靴下, 登山靴, グローブアームバンド, 短パン, 圧着タイツ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子と日焼け止め, 虫除けスプレーディート30%, ベープ虫除けネット, 最強ムヒ, ザック, 昼ご飯（おにぎりとおかず）, 行動食, 飲料水, 携帯座布団, 笛, ヘッドランプ, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, スマホと予備電池, 時計, タオル, トレッキングポール, スポーツ飲料500ml, ゼリー状飲料, バランス栄養食, こんにゃくゼリー, 携帯トイレ |
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