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| 山行目的 | ストレス解消 | 行動予定
（自由記述） | 高尾山口駅 08:00 → 08:05 東海自然歩道東起点 → 08:08 清滝駅 → 08:33 琵琶滝 → 09:23 高尾山駅 → 09:47 薬王院 → 10:08 高尾山駅 → 10:14 清滝駅 → 10:16 東海自然歩道東起点 → 10:21 高尾山口駅 (下山) | | 食事 | 1.5L
エナジードリンク
ラムネ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, GPS, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ |
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