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| 山行目的 | 個人山行 | 行動予定
（自由記述） | 【7/20】
猿倉荘(休38)7:00 - 7:25 鑓温泉分岐 - 8:10 御殿場(休10) - 9:00 白馬尻小屋(休30) - 15:40 村営頂上宿舎(休20) - 16:10 祖母谷分岐 - 16:35 白馬山荘(休20) - 17:20 白馬岳(休10) - 17:45 白馬山荘
【7/21】
7:00 白馬山荘 - 7:25 白馬岳(休15) - 8:15 三国境 - 9:05 小蓮華岳(休10)10:00 船越ノ頭(休10)10:45 蓮華温泉分岐10:50 白馬大池山荘(休30)11:50 白馬乗鞍岳12:30 天狗原13:30 ビジターセンター(休20)14:00 栂池自然園駅14:05 栂大門駅14:15 栂の森駅14:30 白樺中間駅14:35 栂池高原駅 | | 緊急時の対応・ルート | 荒天時速やかに下山 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 登山靴, 長袖シャツ, アンダーウェアー, 夏用パンツ, ニット帽子, 夏用グローブ, サングラス, ゲイター, ネックカバー, 雨具, アイゼン, ヘルメット, ヘッドランプ（予備単３電池）, モバイルバッテリー, コンパス, 笛, クマ鈴, 筆記具, 財布, 保険証, ティッシュ, ウェットティッシュ, タオル, 携帯電話, 防寒着（フリース, ダウン等）, ストック, トイレセット, 時計, 水筒, カトラリー, 日焼け止め, バンドエイド, 常備薬, エマージェンシーシート, ゴミ袋, 予備タオル, 予備靴下, 飲料（お茶・スポーツドリンク）, 水（夏3L・冬1.5L）, 昼ご飯, 行動食（おやつ）, 非常食, コーヒー, アクエリアスパウダー | | 共同装備品 | 山と高原地図, 計画書, ファーストエイドキット, 医薬品, カメラ, コンロ, ガスボンベ, ライター, ナイフ, 虫除け, ポイズンリムーバ, アルコール消毒液, ダクトテープ |
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